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作者：24直播网  |  2026-10-10 18:06:50
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体育资讯10月10日讯 红军旧将/伊劳拉的老友蒂亚戈到访利物浦训练基地，与伊劳拉开启对话，两人从训练基地日常、训练方案设计聊起，伊劳拉谈及（前毕尔巴鄂竞技/巴萨主帅）巴尔韦德对自己执教理念的影响等话题。

蒂亚戈： 球队的近况如何？

国际比赛日期间，我们队内八名球员被征调，所以今天的训练并不轻松。对我们来说这里变化很大。我刚来的时候还不是这样，现在休息室摆了这张茶几。我觉得有些球员，会因为这个耽误理疗或者训练，进而迟到。

蒂亚戈： 我觉得这里是个好去处。一早过来就能见到亚历克斯，还有一早就在这儿喝第一杯咖啡的工作人员.....

我们都曾是球员，懂比赛，但执教牵涉的事情很多，比如训练负荷，还有各类医疗相关工作。退役之后你才会明白：观看比赛、分析比赛、准备训练预案只是一方面。你还需要学习执教这门职业：如何组织训练、根据可用球员数量准备不同备选方案。如果一名球员受伤，你需要临场应变；若再有球员受伤，你又要重新调整方案，这些都要靠经验。

球员时代训练比赛时，我们有时搞不懂，为什么今天训练要压缩空间，或是拉开场地宽度、放开跑动。我认为这就是关键。我们身边有很多专业人士，他们在这些领域比我们更专业。你能学到很多，学会读懂各项数据：球员跑动距离、高速冲刺距离，判断训练强度过高还是不足，动态进行平衡调整。即便是现场进行的训练，可能纸面计划是两组8分钟对抗，但球员跑动达不到强度。这时我们会改成三组8分钟，或是只安排一组。否则训练强度会进入危险区间，这往往是代价最高的地方。

蒂亚戈： 我们曾是国家队队友，同为西班牙人，一同在国家队共事。西班牙足坛一直关注你：你接手底子不错的球队，还能让球队实力提升，之后你就来到了英超.....

但日复一日的工作会促使你想要不断进步。如今我在利物浦执教，外界会觉得我的执教生涯一路向上。大体来看确实如此，但这条路上也有起起落落。

蒂亚戈： 我完全可以想象。正如我们刚才所说，这份工作需要投入大量时间，工作量巨大。回想你共事过的所有教练，哪些人的风格烙印在你身上？哪些思路是借鉴某位教练，或是受他启发形成的？

我觉得教练之间会大量借鉴。足球战术并非凭空发明。确实。你去观摩一堂训练课，如果喜欢看到的内容，就会尝试做出类似安排，或是进行调整适配。如果只能提一个名字，我一直把巴尔韦德当作标杆，我知道你也认识他。很多时候大家会觉得主教练必须天赋异禀、是天生的领导者，但很多时候，执教只需要具备基本判断力，一切为球队、团队的利益着想。埃内斯托・巴尔韦德身上就拥有很多这类特质，我也努力将其运用在执教当中。但反过来，球员时代的我恐怕会更难适应。我当年算不上顶尖运动员。你和我同场踢过球，我的身体条件算不上精英水准。想要在这种高水平环境立足，你几乎每次都要做到位。以我们当前的比赛模式，我怀疑球员时代的我未必能应对这些要求。

蒂亚戈： 我看过你执教，也看过你踢球。如果说球员时代的你加入现在这支球队，我想说这名球员身上最宝贵的特质就是稳定。对教练而言，球员最重要的品质就是可靠。正是如此。你当年就是这样，还是球队队长。没错。你的职业生涯出战了近千场比赛。凭这份特质，你完全可以融入这支球队。大家可以信任这名队长、这名领袖。这点在我看来十分重要。而你作为教练，球员们也可以凭借你的行事方式信赖你。

说实话，论脚下技术，我交手过的球员里，能比你更强的人不多。几乎所有和蒂亚戈同场踢过球的人都会说，你的技术好得离谱。大多数球员并不具备顶尖天赋。所以我们必须保持稳定，每天坚守，随时准备完成任何需要我们完成的任务，全力以赴。现在我格外看重这样一类球员：就算我没有派他们上场，来到训练场也像今天这样全力训练。其中部分球员一分钟正式比赛都没能出场，但训练依旧全力以赴。这类球员是俱乐部的宝藏，十分难得。

蒂亚戈： 作为教练，你到岗之后有一套固定流程。你之前提到，早上八点就要投入工作.....

没错。我们到的时候，大楼里一般只有教练组成员，或许还有部分医疗工作人员。早餐前，我习惯在办公室待上至少 20 分钟，检查训练的各项准备工作，确认没有问题。

蒂亚戈： 是你一个人，还是和团队一起？

就我一个人。我一般会提前把第二天的训练方案准备妥当，但夜里我们会不断思考，有时会决定调整这个训练项目。不过我尽量不做太多临时改动，毕竟这部分是球员要落地执行的。坦白说，我和球员们关系很好。但如果主教练天天泡在健身房、理疗室，球员大多不会说出球员之间私下聊的心里话。我有十分信任的助理巴勃罗，有时我会派他去感知球员状态，或是单独找某位球员沟通。这也是主教练必须学会的一点：和球员保持不远不近的距离。球员脑子里想的很简单：我要训练，我要比赛。你给到的信息越多，他们能够吸收的就越少。


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